ダイエット112日目
2009年7月7日 ダイエット コメント (2)体重 47.5kg
ダイエットを初めて今日で4ヶ月(^_^)v
それでは恒例の結果報告～
開始時50.3kg→本日47.5kg
ということで－2.8kgになりました。
数字的には大したことないですね。でも、私的にはいい結果です＼(^o^)／
何といっても、何も我慢無しですから！！
運動無し＆おやつ我慢無し＆勿論食後のデザートは欠かしません。
今月の目標は夢にまで見る46キロ代に近づければと思います。
ダイエットを初めて今日で4ヶ月(^_^)v
それでは恒例の結果報告～
開始時50.3kg→本日47.5kg
ということで－2.8kgになりました。
数字的には大したことないですね。でも、私的にはいい結果です＼(^o^)／
何といっても、何も我慢無しですから！！
運動無し＆おやつ我慢無し＆勿論食後のデザートは欠かしません。
今月の目標は夢にまで見る46キロ代に近づければと思います。
コメント
リバウンドもあまり出なくなってきましたし、完全に成功ですよ、良かったですね！！
ちなみに女性が体脂肪率20％切るにはやはり『下半身の強化』これに限ります。
・有酸素運動（ジョギングとか）を毎日30分程度
・2日に1日の筋力トレーニング・腹筋
あとは継続が結果に出ますよ。
今、ウチの嫁も挫けないように必死に頑張っております。
でも実は私は体育会系なので本当は運動したいんです！！
授乳が終わったら少し何かしたいと思っています。
奥様も頑張っていらっしゃるんですね♪
一緒に目標に向かっていきましょう～＼(^o^)／